Ma 1ère Course : Du 10km au Marathon
Préparation complète pour votre course à pied : équipement, nutrition, J-1 et stratégie de course pour finir en beauté.
#SPORT#COURSE#MARATHON#RUNNING#SANTÉ
Deportev1
5.0
2 éxito
Impacto y Satisfacción
"2 personas utilizaron esta lista de control para asegurar y tener éxito en su proyecto de Ma 1ère Course : Du 10km au Marathon. Con una calificación de satisfacción excepcional de 5.0/5, es una de las guías más completas certificadas por la comunidad BIMTAC. Los comentarios recientes confirman que más del 100% de los usuarios se sienten totalmente respaldados en su camino."
Configuración Inicial
Ajustes que influyen en el flujo de la checklist
Variable técnica: distance_type
10 kmSemi-Marathon (21.1 km)Marathon (42.195 km)
Contenido de la guía
👟 Équipement Indispensable
Chaussures de running rodées
Ne jamais courir avec des chaussures neuves. Elles doivent avoir au moins 3-4 sorties.
Tenue de course testée
Short/Cuissard et T-shirt technique. Attention aux frottements (coutures).
Chaussettes techniques
Spécial running pour éviter les ampoules. Pas de coton !